1、APP已经为大家解锁所有限制功能,大家只管使用即可,进入APP的时候需要选择TTS引擎,一般手机都自带TTS语音引擎哦,如果没有的话,下载一个讯飞语记即可。
2、锻炼分为三个阶段:初级、中级、高级。初级:减掉腹部脂肪;中级:坚硬的腹肌;高级:六块腹肌。
3、小伙伴如果是初级选手,请先选择初级模式,减掉腹部脂肪。每个步骤都有详细的动图演示和文字说明,并且都伴随着语音指导,小伙伴们可以听着提示语音进行锻炼!
1、无论是初级还是中级、高级,APP都为大家提供了30天的训练计划。并且如果大家嫌累,APP还给大家规划了休息时间,劳逸结合,效果更佳!
2、APP还为大家提供了训练记录,可以记录每天的训练数据,长期录入,方便管理你的身材。
3、初级完成后再来个中级,最后再挑战一下高级,一级一级循序渐进,这些动作都是比较标准和高强度的!
希望大家坚持,因为努力过后,一定还是有回报的,千万别中途放弃哦!相信我,完美的6块腹肌,这迷人的危险一定会让你身边的小姐姐尖叫!
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