1、登录进入,依次输入个人信息,选择运动现状,零基础,有经验。运动目标,减脂,塑性,增肌。
2、大家可以选择喜欢的项目,跑步、健身、科学饮食、骑行、篮球等等。然后会生成个人的训练课程!
3、选择某项训练课程之后,每项动作都有真人示范,完全碾压其他同类软件动画似的效果。
1、Keep板块分为训练、发现、动态、个人中心四个。此版本将为你免费定制训练计划。这在4.9版本之后是需要开通会员才有的功能。
2、动态区是个健身交流中心,有相当多小姐姐分享自己的视频和照片哦!
3、它还会针对个人的不同体质,系统进行饮食指南,可以检查自己的每日膳食是否安排合理。
总之,想要改变自己的小伙伴,不要错过keep这款软件,一起来塑造完美身材!
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