步行健身现在是属于全民运动项目，不少的市民在下班后、饭后都会通过这种方式来进行运动，那么步行健身正确的方式是什么呢？这个问题就是今日支付宝app蚂蚁庄园更新的12.23先行题目，和往期一样，都设立了180g的小鸡饲料作为奖励，那么就跟随者小编的步伐来一起了解看看吧，内容会分享在正文中，可自行获取。

蚂蚁庄园今日答案早知道12月23日

1.步行健身的正确方式应该是

循序渐进

坚持到身体被掏空

2.正确答案：循序渐进

3.答案解析

健身行走应选择在车辆行人较少的街道、公园或专门的运动场地。建议一般最好孤身一人，因为两个人以上不免说话谈论，不能使健步行走者专心致志。起初行走开始，按照正常走路的速度进行，连续行走约20分钟，感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时，即可转入正式健步行走阶段。

健步行走完成后，注意不能立即停止，应该逐渐转为日常正常走路的速度，期间可以适当踢腿伸腰，减少肌肉的疲劳度。直至心跳呼吸恢复到正常时，即可停止。

以上内容就是蚂蚁庄园12月23日最新的先行题目答案，步行健身正确的方式为循序渐进，才能让身体逐渐的适应强度，以免出现过度疲劳的情况。